Zakopane K120 - Wielka Krokiew

pełna nazwa:	Wielka Krokiew
miasto:	Zakopane
punkt konstrukcyjny:	K120
punkt sędziowski:	HS 134 m
rok powstania:	1925
pojemność trybun:	50000 osób
rekord skoczni:	Juha-Matti Ruuskanen 141,5 m (2005-03-11)

długość rozbiegu:	91 m
wysokość progu:	3 m
nachylenie progu:	10,5 st.
nachylenie zeskoku:	35,5 st.
średnia prędkość:	91.8 km/h

informacje:	Wielka Krokiew to jedna z najpiękniejszych, naturalnych skoczni na świecie. Od zawsze przyciągała najlepszych skoczków. Pierwotnie, w Dolinie Jaworzynki nieopodal Kuźnic leżała skocznia zaledwie 30-metrowa. Z upływem czasu zrodziła się myśl zbudowania większego obiektu. Budowa Wielkiej Krokwi rozpoczęła się w 1923 r., trwała 2 lata. Zaprojektowana została przez inżynierów – Karola Stryjeńskiego oraz Sellstroema. Po raz pierwszy skakano na Wielkiej Krokwi 22 marca 1925 r. Pierwszy rekord skoczni należał do Stanisława Gąsienicy – Sieczki, reprezentanta klubu O.N ”Sokół”Zakopane i wynosił 36 m. W kolejnych latach najlepsi skoczkowie świata pokonywali na Wielkiej Krokwi „50-tke” „60-tke” „70-tke”. Z początkiem lat 60-tych na skoczni została pokonana magiczna bariera 100 m. Zawody Pucharu Świata miały miejsce w Zakopanem po raz pierwszy w 1980 r. Zwyciężył w nich polski skoczek Piotr Fijas. Kolejne konkursy z cyklu Pucharu Świata odbyły się w 1990 r. Triumfował wtedy niemiecki zawodnik Jens Weissflog. Od zwycięstw na polskiej skoczni swoje wielkie kariery zaczynali najlepsi skoczkowie, m.in. Primoż Peterka. Obecnie rekord Wielkiej Krokwi wynosi 140 m i należy do nieskaczącego już Niemca Svena Hannawalda.

Ćwiczenia na nogi

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na pośladki